公历 7 月 22—24 日 · 太阳到达黄经 120° · 二十四节气第 12 个
大暑是二十四节气中的第十二个，也是夏季最后一个。太阳到达黄经 120°，正值中伏前后，是一年中最炎热的时段，南方高温与北方雨热同期并存。
大暑对应的黄经是 120°。太阳直射点已南移至北纬 20° 以内，但地表热量收支仍是收入大于支出，因此气温继续上升至全年最高。
大暑也是台风影响华南、东南沿海最集中的时段。「热」与「雨」同时达到峰值，是大暑区别于其他节气的核心特征，也解释了为什么这个节气对农业既是机遇也是风险。
大暑是全年农作物生长最快的时期，也是灾害风险最高的时期。南方双季稻区进入早稻收割与晚稻插秧的「双抢」高峰；北方秋收作物进入产量形成关键期；同时需重点防范伏旱、洪涝与台风。
腐草为萤 大暑第1候
古人认为萤火虫由枯草变化而来。实际是萤火虫在高温高湿的草间繁殖羽化，属观察限制下的解释。
土润溽暑 大暑第2候
土壤湿润、天气闷热。「溽」指湿气蒸腾，蒸笼般的体感正是大暑的典型特征。
大雨时行 大暑第3候
时常降下大雨。此时强对流天气活跃，雷阵雨与暴雨频发。
饮伏茶
在村口凉亭免费供应由金银花、夏枯草等煎成的茶水，供行人解暑。这是典型的公益型时令习俗。
晒伏姜
将生姜切片与红糖一起晾晒，供秋冬冲服。取生姜温性，与「夏养阳」的养生观念有关。
送大暑船
浙江沿海旧俗，制作木船载供品送至海上，祈愿渔业平安。属渔区集体仪式。
大暑食俗以消暑为主，各地差异明显：福建吃荔枝、羊肉（莆田一带）；山东喝暑羊（羊肉汤）；广东吃仙草（凉粉草）；湘中、湘北吃童子鸡。共同点是借气味或性质辛温、清凉的食物应对湿热气候。
《六月二十七日望湖楼醉书》· 宋 · 苏轼
黑云翻墨未遮山，白雨跳珠乱入船。卷地风来忽吹散，望湖楼下水如天。
大暑的农业意义是双重的：作物需要足够积温才能高产，但极端高温会引发热害与伏旱。这种「需要热、又怕过热」的矛盾，正是农业气象关注的焦点。
从生活角度看，大暑是一年中最需要注意防暑降温的时段。旧俗里的伏茶、绿豆汤、晒伏姜，都是用低成本方式应对高温的经验积累。
大暑是一年中最热的时段，也常是雨水最多的时段，俗称「桑拿天」。
大暑是不是全年最热？
大体如此。大暑多处在中伏期间，全国多数地区的气温极值出现在这一时期。
伏茶是什么？
由金银花、夏枯草、甘草等煎成的消暑茶，旧时多在村口免费供应，属公益性质的时令饮品。
大暑之后还有热天吗？
有。大暑之后是立秋，但「秋老虎」带来的高温仍可能持续，长江流域尤甚。