公历 8 月 7—9 日 · 太阳到达黄经 135° · 二十四节气第 13 个
立秋是二十四节气中的第十三个，太阳到达黄经 135°，标志秋季的开始。但此时仍处在中伏或末伏，「秋后一伏热死人」说的就是立秋后的持续高温。
立秋对应的黄经是 135°。作为「四立」之一，它标志天文意义上秋季的开始。不过此时太阳直射点仍偏北，地面热量继续积累，真正的凉爽要到白露前后才普遍出现。
中国传统以立秋为秋季起点，对应农历七、八、九月。这段时间的农事主题是「收」——从立秋到立冬，各类作物依次进入成熟期。
立秋后，北方玉米进入灌浆期，大豆结荚；南方中稻抽穗、晚稻分蘖。此时需重点防范伏旱与早霜，同时开始准备秋收农具。农谚「立秋晴一日，农夫不用力」，讲的是立秋天气与后续收成的经验关联。
凉风至 立秋第1候
开始有凉风吹来。此时早晚温差拉大，风向由偏南逐渐转为偏北。
白露降 立秋第2候
清晨出现露水。夜间气温降到露点以下，水汽在地面物体上凝结，是昼夜温差增大的直接证据。
寒蝉鸣 立秋第3候
寒蝉开始鸣叫。寒蝉的鸣叫时段与其他蝉类不同，古人以此区分季节阶段。
贴秋膘
夏天炎热食欲不振，立秋后以炖肉等补充营养，称「贴秋膘」。这是把季节性体重变化做成仪式。
啃秋
立秋日啃西瓜或玉米，取「咬住秋天」之意。江南一带尤为流行。
晒秋
山区村落利用房前屋后晾晒辣椒、玉米等作物，形成著名的「晒秋」景观，既是实用做法也是民俗画卷。
立秋食俗围绕「补」与「尝新」：北方吃炖肉贴秋膘；南方啃秋吃瓜；江浙一带吃西瓜、秋桃；部分地区讲究立秋吃饺子，取「交子」之应。
《立秋》· 宋 · 刘翰
乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧叶月明中。
立秋是「名义秋天」与「体感夏天」重叠的节气，这种名实不符恰恰说明节气依据的是太阳位置而非气温。理解这一点，就不会被「立秋了怎么还这么热」困扰。
「贴秋膘」在今天需要重新理解：现代人普遍营养充足，盲目进补不如关注膳食均衡。习俗背后的「夏季消耗需要补充」的逻辑，在食物匮乏年代是成立的。
立秋在历法上入秋，但「秋老虎」还在，真正的凉意要等白露之后。传统上这一天要「啃秋」。
立秋后就凉快了吗？
不一定。立秋常在三伏之中，之后还可能出现持续高温，即「秋老虎」。
为什么要贴秋膘？
旧时夏季炎热食欲差、体力消耗大，立秋后以肉食补充，是应对季节性消瘦的经验做法。
立秋是秋季第一个节气吗？
是。之后是处暑、白露、秋分、寒露、霜降。